常年不爱跑步不爱运动的好朋友已经偷偷慢跑了一个月。 收到她给我发的微信一般是在夜里的十点，她告诉我说，她为了减肥已经悄咪咪的天天晚上不吃饭一个月了，风雨无阻的天天在楼下慢走快走。 很吃惊。 因为她是一个下雨天只窝在家里睡觉，能坐着就不站着，能躺着就不坐着的人。 相比口号喊的响的大多数，我的这个好朋友让我眼前一亮，另眼相看，成了我的榜样。 总有人在你看不见的世界里悄悄厉害。 很多时候并不是不能这样做，只是不想而已，而当你要开始的时候，你就已经在闪闪发光。 明天是七月里的第一天。 我七月里的计划如下：1??每天五点起床；2??每天十一点前睡觉；3??每周依旧读一本书；4??每天做心理练习题；5??每天仔细洗脸，认真护肤，好好吃饭，慢慢养胃6??每天晨起跑步，每周跑五天，每次至少半小时；7??每天一有空就要奔向健身房，至少一周一次；8??每天早起晨跑边跑边看心理课视频；9??每天认认真真的陪伴孩子；??每天的不花钱就是在攒钱。 七月，一定要坚持，开始加油吧！【常年不爱跑步不爱运动的好朋友已经偷偷慢跑了一个月查看网站：常年不爱跑步不爱运动的好朋友已经偷偷慢跑了一个月】